1. Einleitung Fitness ist heute mehr als nur körperliche Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der sowohl körperliche, geistige als auch emotionale Gesundheit fördert. In einer Welt, in der Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Ernährungsgewohnheiten weit verbreitet sind, gewinnt das Bewusstsein für einen integrativen Ansatz zur Förderung des Wohlbefindens zunehmend an Bedeutung. „Fitness für alle“…