I. Einleitung An einem typischen Dienstagmorgen im Jahr 2025 hebt eine Büroangestellte ihren vollen Wocheneinkauf aus dem Kofferraum, während ein Rentner im Park stolpert – doch dank stabiler Rumpfmuskulatur fängt er sich selbst. Solche Alltagsszenarien offenbaren, warum funktionelles Training längst kein Trend mehr, sondern eine Notwendigkeit ist. Funktionelles Training, definiert als ganzkörperliche Übungen, die reale…