I. Einleitung In einer Welt, die zunehmend von stressigen Alltagserfordernissen und einem hektischen Lebensstil geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Wegen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Eine der einfachsten und zugleich effektivsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist durch regelmäßigen Sport und körperliche Aktivität. Fitness ist längst nicht mehr nur eine Frage des Aussehens – sie…